Qu'est-ce que PumpUp ?
Comme je le disais, Pump Up est une application sur le thème du sport. C'est sur le même principe que Instagram mais version sportive. C'est une communauté, qui partage ses performances sportives, ses conseils ou son évolution physique.
A quoi ça sert ?
Cette application a plusieurs utilités.
Premièrement, elle sert aux gens pratiquant des activités sportives dans le but de se muscler, maigrir ou simplement rester en bonne santé à partager leurs performances avec le reste de la communauté. Elle sert aussi à partager ses astuces, conseils pour atteindre un objectif en particulier, et à montrer son évolution au fil du temps.
L'application a aussi une autre fonctionnalité. Elle a un générateur d'exercices physiques, qui, ma foi est assez complet et peut convenir à quasiment tout le monde.
Comment ça marche ?
L'application est disponible gratuitement sur smartphone et tablette, autant sur l'Apple Store que sur Android.
Une fois l'application téléchargée, la page d'accueil de l'application s'affiche.
Vous pouvez comme sur quasiment toutes les applications, vous inscrire via Facebook ou via votre adresse mail. Une fois l'inscription faite, vous devrez remplir les champs nécessaires pour compléter votre profil, ( taille, poids, activité physique pratiquée) , vous pouvez ensuite comme sur Instagram, ajouter une photo de profil, et compléter la description de votre profil. En bref, vous mettez à jour votre profil quoi.
Vous pouvez avoir accès au fil d'actualité en appuyant sur l'icône "home" ( la maison ) , à vos notifications grace à l'icône de la cloche.
Pour créer un entraînement sportif, appuyez sur l'icône "+" en bas, au milieu de l'écran puis sur "Start Workout", vous pourrez ensuite créer un entraînement complet, qui vous est propre, en fonction de vos capacités et de vos objectifs.
Vous pouvez choisir votre niveau d'intensité au niveau de la performance. Débutant, intermédiaire, ou avancé. Je vous conseille si c'est la première fois que vous testez l'application, même si vous avez l'habitude du sport de commencer par la case débutant, de faire une séance et d'augmenter la difficulté par la suite si vous n'avez pas senti que vous travailliez.
Vous pouvez aussi choisir la/les zones du corps à travailler, et le matériel dont vous disposez. Si vous travaillez en salle et que vous avez des machines à disposition, votre séance sera pleine d'exercices divers et variés.
Enfin, vous pouvez sélectionner de quelle partie(s) de l'exercices vous avez besoin.( dernière ligne ). Pour sélectionner une séance vraiment complète, sélectionnez toutes les catégories de la dernière ligne.
Après votre entrainement, vous pourrez savoir exactement le nombre de calories que vous avez brûlé, si vous remplissez bien au fur et à mesure de la séance les rubriques concernant le nombre de répétitions que vous avez faites pour un exercice, ou si vous avez des charges à porter, le poids des charges et le nombre de répétitions. Vous verrez combien de temps vous avez mit pour exécuter la totalité de votre séance.
Vous pourrez aussi, à la fin de chaque séance publier vos résultats sur votre profil, il sera visible de vos followers, et si vous le permettez, de toute la PumpUpFam !
Mon expérience avec PumpUp
Comme je le disais, j'ai utilisé PumpUp pendant environ 3 mois, en complément à mon régime et ma cure de thé. J'ai commencé au stade débutant, pour finir au stade avancé. Au début, c'était assez compliqué et je terminais la séance essoufflée avec des courbatures le lendemain, mais à force e persévérance, l'effort ne se faisait plus sentir.
Je n'ai pas observé de résultats physiques suite à l'utilisation de cette application, simplement parce que j'ai énormément de poids à perdre, et même à 10kg de moins, la "transformation" n'était pas encore visible, du moins, je ne la voyais pas.
Néanmoins, je me sentais mieux dans mon corps, j'étais beaucoup plus résistante et endurante. J'ai commencé sur une séance de 30 minutes, puis une heure, pour finir sur deux heures intensives.
En conclusion, si vous avez besoin de faire du sport pour X raison que ce soit, et que pour Y raison vous ne pouvez pas vous inscrire en salle de sport ( vous pouvez l'utiliser même en salle ), cette application est complète et faite pour vous.
La motivation que vous apporte les gens de la communauté, le fait de voir l'évolution d'autres personnes vous pousse à continuer et accentuer vos efforts, en bref, cette application est géniale !
